Aprenda a criar um cantinho aconchegante para o seu home office
O trabalho home office se tornou a realidade de muitas pessoas e traz inúmeros benefícios, como diminuição do tempo e dinheiro com locomoção, mais comodidade e produtividade, além da flexibilidade.
Mas com essa mudança, vem também a necessidade de ter um ambiente apropriado para o trabalho, que seja confortável e que permita a atenção e o foco para não atrapalhar a produtividade.
Por isso, separar um cômodo ou um espaço na casa para ter o seu cantinho de trabalho, usando itens de limpeza e organização para deixar o local mais aconchegante, é essencial para ter mais bem-estar no trabalho.
Qual a influência do ambiente no trabalho em casa?
O ambiente é um fator que influencia diretamente a nossa produtividade, emoções e bem-estar. Uma das melhores formas de trabalhar em casa é separar um espaço para sua rotina de home office.
Esse local vai influenciar a sua produtividade. Por isso, ele precisa favorecer a sua concentração e não causar distrações. Separar o espaço de trabalho e o pessoal ajuda a reduzir a distração e traz um ar de profissionalismo.
Dicas para garantir o foco no home office
O trabalho de casa pode acabar influenciando o serviço, afinal de contas, sempre tem uma louça na pia e roupa para lavar. Por isso, além de separar um local apropriado para o trabalho, é importante seguir outras dicas, como:
Tenha sua mesa de trabalho e uma cadeira ergonômica
Seu espaço de trabalho deve ser aconchegante, pois você passa boa parte do tempo nele, sentado em uma posição só, o que pode trazer sobrecarga para a coluna. Por isso, invista em:
- móveis funcionais: para otimizar o espaço e garantir o conforto. Itens multifuncionais, como uma escrivaninha com estante, ajudam a otimizar os espaços;
- cadeira de qualidade: ter uma cadeira própria para longas horas de trabalho é importante para a postura. Mas se não puder investir nela, crie um assento macio e que não restrinja o movimento dos braços.
Use a iluminação a seu favor
Tente usar ao máximo a luz natural. Para isso, coloque a mesa perto da janela. Tal medida vai te ajudar a regular seu ciclo circadiano, pois o nosso corpo responde às mudanças na luz, o que ajuda nos nossos períodos de descanso.
Deixe o ar circular
Parece óbvio, não é? Mas às vezes, podemos nos esquecer de abrir a janela ou a porta para deixar o ar circular. Isso vai ajudar a regular a temperatura do ambiente e melhorar a concentração e a produtividade.
Mantenha a organização e limpeza do local
Não tem nada pior do que trabalhar em um local sujo e bagunçado, não é mesmo? Isso dificulta a concentração. Por isso, procure organizar o seu espaço antes de começar o trabalho, deixando à vista apenas o que você vai usar para evitar distrações. Para isso, comece o dia:
- limpando a mesa;
- organizando cadernos, agendas, anotações, canetas e outros itens em cima da mesa (porta-trecos e estantes organizadoras são perfeitas para isso);
- limpe o chão e coloque um aromatizador para alegrar o ambiente;
- retire os papéis desnecessários e descarte o lixo.
Tenha momentos de pausas
Fazer pausas é importante para melhorar a produtividade e não sobrecarregar a coluna na mesma posição por longos períodos. Por isso, levante-se para tomar água, caminhar um pouco pela casa e fazer exercícios ergonômicos. Isso também pode ajudar a descarregar o estresse.
Desperte sua criatividade
Traga para o seu cantinho do home office as cores que você mais gosta com papéis de paredes, porta-canetas, blocos de notas, cadernos e outros. Compre quadros bonitos e coloque na mesa ou na parede. Traga plantas para o local, elas ajudam na renovação do ar e trazem um ar de tranquilidade.